Làm thế nào để lấy lại dáng thon gọn

5 lời khuyên hữu ích dưới đây sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc giảm cân hiệu quả.

1. Tập thể dục buổi sáng

Bạn có biết mỗi sáng bạn chỉ cần dậy sớm hơn 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục đơn giản nhưng điều đó có thể giúp việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày.

Tập thể dục và nghe bản nhạc bạn yêu thích, sẽ kích thích, thúc đẩy bạn thực hiện bài tập thể dục dài hơn, thực tế những người nghe nhạc khi tập thể dục trong 1 năm, sẽ giảm trọng lượng 2 lần so với người không nghe nhạc.

2. Không nên bỏ bữa ăn sáng

Theo nghiên cứu cho thấy, người không ăn sáng thường xuyên, dễ tích chất béo cao hơn người ăn sáng thường xuyên tới 4 lần. Điều này, có nghĩa là bữa sáng sẽ giúp ổn định quá trình trao đôi chất và lượng đường trong máu. Nếu không ăn bữa sáng, chờ đến 10 giờ sáng hoặc buổi chiều mới ăn cái gì đó thì sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm xuống, sẽ ngừng việc đốt cháy chất béo của bạn lại.

3. Trước khi ăn, hãy uống nhiều nước hoặc nước ép rau

Uống một cốc nước trước khi ăn, sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân và đây cũng là cách giảm cân lành mạnh và nhanh chóng. Nếu bạn cảm thấy việc uống nước lọc trước bữa ăn thật nhàm chán, thì hãy sử dụng nước rau ép, nước trái cây để thay thế. Ví dụ như nước ép cà chua, cà rốt, rau cải, nước bí,…đều là những loại nước rất ngon.

4. Tăng cường ăn chất xơ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, liều lượng xơ giúp bạn dễ tiêu hóa, giảm trọng lượng mà còn giúp bạn giảm sự thèm ăn. Vì thế, nếu bạn định giảm cân, hãy tăng lượng chất xơ vào thực đơn hàng ngày. Chất xơ có nhiểu trong rau, củ, quả tươi,…là nguồn thực phẩm tốt nhất cho chế độ ăn kiêng, giảm cân của bạn.

5. Sử dụng sự hỗ trợ của kem tan mỡ

Nếu do đặc trưng công việc hoặc thói quen hàng ngày, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục được thì lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho bạn là dùng kem tan mỡ hỗ trợ giảm cân, đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể của bạn, một xu hướng mới giúp bạn giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hay tập thể dụ

Kem giảm cân Mayfair được nhập khẩu từ Thailand,nguyên liệu tân tiến nhất của Pháp giúp bạn làm dịu giác quan của bạn với hương thơm thư giãn, từ những lợi ích tập trung hương thơm của các loại  tinh dầu tự nhiên từ trái cây và rong biển. nuôi dưỡng da với dầu hoa anh thảo tạo cảm giác không nhờn, bạn có thể mặc quần áo ngay lập tức.Nghiên cứu lâm sàn  cho thấy những kết quả cải thiện đáng kể cho những vùng mỡ dư thừa, làm cho da thắt chặt có tác dụng giữ ẩm 24 giờ và cải thiện vóc dáng thon gọn đáng kể.Sau khi sử dụng 3 đến 4 tuần cơ thể sẽ được săn chắc,thon gọn . Sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Kem tan mỡ rong biển Mayfair 917

 Hướng dẫn sử  dụng: Thoa đều một lượng kem vừa đủ lên nơi cần giảm cân , dùng tay massage nhẹ từ 10 đến 15 phút,(hiệu quả hơn khi sử  dụng với máy massage cầm tay). Sử  dụng ngày 2 đến 3 lần. tạo vòng eo thon chắc.

Trọng lượng : 500g

Sản phẩm đạt tiêu chuẩn của bộ y tế, giấy phép số: 54318/11/CBMP-QLD.

Read More